8 Coisas Simples para fazer ao Domingo para Simplificar a Semana

 

O domingo é dia para descansar, mas também é o dia para preparar para a semana que entra, de forma a que seja mais organizada e produtiva. São pequenos hábitos que ao adotar vão simplificar muito a nossa vida. Por isso, vou partilhar 8 coisas simples para fazer ao domingo para simplificares a vida e teres uma semana mais produtiva. 

 

8 Coisas simples para fazer ao domingo

1 – Planear a semana

Começa a tua semana com um plano, define objetivos pessoais e profissionais, verifica tudo o que tens na agenda e escreve o que queres fazer, para teres a certeza que não te esqueces de nada. Confirma se tens em mente todas as datas a lembrar, compromissos e tarefas que vêm nessa semana, para não teres surpresas!

2 – Planear e preparar as refeições

Se não consegues ainda preparar as refeições da semana, pelo menos planeia a ementa semanal de acordo com o que tens disponível na despensa e no frigorífico. Preparas já a lista de compras e o dia que necessitas ir. Para além de pouparmos tempo durante a semana, vamos fazer melhores escolhas, comer de forma mais saudável e equilibrada e evitar muito desperdício alimentar.

3 – Organizar a roupa 

Gosto muito de preparar toda a roupa que vamos vestir durante a semana para facilitar as minhas manhãs. Deixa a roupa lavada, como também, passada a ferro (se necessário), dobrada e guardada, pronta para vestir. Assim já não precisas de passar os primeiros minutos da tua manhã a olhar para o armário. Faz o mesmo com a roupa das crianças. 

4 – Speed Cleaning na casa 

Fazer uma limpeza e arrumação rápida em casa. Normalmente, o speed cleaning não leva mais do que uma hora e começar a semana com a casa arrumada vai refletir de certeza no nosso estado de espírito. 

 

 

5 – Verificar se está tudo pronto para a escola 

Neste momento, nem todos saem de casa para ir para escola. Mas, é importante verificar se estão todos os trabalhos feitos, todos os emails enviados pela escola lidos. Assim, vamos começar a segunda-feira preparadas e isso vai deixar-te mais positiva para o resto da semana!

6 – Passar tempo de qualidade em família

Na correria da semana nem sempre temos tempo para estar em família, por isso faz questão de passar algum tempo juntos ao domingo, mesmo que seja apenas um almoço de família ou uma caminhada. Mas, faz sem tecnologias ou distrações pelo meio. 

7 – Cuidar de ti

Já sabes que eu defendo muito o autocuidado, precisamos cuidar de nós mesmas, para depois cuidar bem dos outros e fazer tudo o que precisamos fazer. Por isso, tira uns minutos ao domingo para cuidar de ti e mimar-te. Autocuidado não precisa de ser demorado nem complicado, mas saberes que estás a dedicar aquele momento só a ti vai-te deixar feliz. E não há melhor forma de começar a semana! 

8 – Descansar e dormir cedo

Descansar e descontrair ao domingo para recarregar as energias para começar bem a semana. Dormir bem e as horas necessárias é essencial para ter mais energia e regular os níveis de stress. Uma boa noite de sono faz milagres!! 

O que fazes ao domingo para começares melhor a tua semana? Se não consegues fazer tudo, consegues alguns. Pequenos hábitos podem fazer toda a diferença para teres uma semana mais produtiva e com mais tempo para o que realmente importa. Podes gostar de ler também hábitos para começar melhor a semana e tarefas simples que facilitam a vida.

Se queres ter mais foco e tempo para as coisas que são realmente importantes para ti. Mais energia e liberdade para fazer as coisas que gostas de fazer, em vez de só o que é preciso, recomendo-te o meu curso Simplifica em 90 Dias. Criei este curso para ajudar-te a simplificar todas as áreas da tua vida. O que significa que vais encontrar maneiras mais simples de fazer as coisas para que sejam mais fáceis. Vais aprender a te concentrares no que é importante e não ficar presa ao que não é importante. Tudo para uma vida mais simples!

 

Gostaste do artigo? Partilha no Pinterest!

---

Acompanha-me nas minhas redes sociais para mais conteúdo sobre minimalismo e vida simples:
instagram | pinterest | youtube | facebook